「太っているから、自分は選ばれないのでは…」
「婚活を頑張っても、どうせうまくいかない気がする…」
そんな不安で、行動が止まっていませんか？
はじめまして。
岡山県（倉敷市・総社市・井原市・矢掛町）を中心に活動している、結Bless（むすぶれす）結婚相談所、代表の坪井健太郎です。
婚活の現場で感じるのは、
体型よりも“日々の行動と向き合い方”が結果を分けるということです。
太っていると不利になるのは事実
正直に言うと、婚活では第一印象が重要です。
・プロフィール写真
・最初に会うかどうか
この段階で体型が影響することはあります。
ただしこれは
👉「結婚できない理由」ではなく
👉「少し不利になる要素」に過ぎません
見られているのは“体型”より“整え方”
婚活で見られているのは
👉「この人は自分を整えられる人か」
という部分です。
つまり、ここは行動で変えられます。
今日から変えられる“服装の具体例”
「清潔感」と言われても、何をすればいいか分からない方へ。
すぐできるポイントを具体的にお伝えします。
・ジャストサイズの服を選ぶ（ダボダボ・ピチピチはNG）
・無地やシンプルな色（白・ネイビー・黒）を選ぶ
・シワのないシャツ、汚れていない靴
・お腹周りを隠すより“整えて見せる”シルエット
例えば
👉「ユニクロのシンプルなシャツ＋黒パンツ」だけでも十分です
高い服は必要ありません。
👉“整っているかどうか”が全てです。
私自身の婚活中の変化
私自身も、最初からうまくいっていたわけではありません。
だからこそ、こんなことを続けていました。
・筋トレをする
・外食や買い食いを控える（特に一人の時）
・自分の食事は自分で作る
その中で、少しずつ変化がありました。
筋トレ後に、自分で作ったご飯で晩酌する時間が楽しみになり、
「いつか誰かにご飯を作って、一緒に晩酌できたらいいな」
と自然に思うようになりました。
ただ痩せるためではなく
👉「誰かと過ごす未来」をイメージできるようになった
これが大きな変化でした。
小さな行動が婚活を変える理由
婚活も体づくりも同じです。
👉すぐには変わらない
でも
・見た目が変わる
・自信がつく
・考え方が前向きになる
この積み重ねが、結果につながります。
今日からできる一歩
・1日10分だけ歩く
・コンビニを1回減らす
・1食だけ自炊する
・服を1セット整える
どれか1つでいいです。
👉「できることを続ける」ことが一番大事です
まとめ
太っているから結婚できない、は間違いです。
ただし
何も変えずに悩んでいる状態だと、婚活は止まり続けます。
逆に言えば
👉小さな行動を積み重ねるだけで、流れは変わる
私自身もそうやって変わってきました。
完璧じゃなくて大丈夫です。
一歩ずつ整えていきましょう。
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